下图的意思是，如果你做腻了，cardio abs 和insane abs可以互相替换。 

core cardio & balance和max interval sports training可以互相替换

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02 - Plyometric Cardio Circuit[中质量和大小]http://pan.baidu.com/share/link?shareid=613941038&uk=958635154 

03 - Cardio Power & Resistance [中质量和大小] http://pan.baidu.com/share/link?shareid=2746874342&uk=958635154 

04 - Cardio Recovery http://pan.baidu.com/s/1o6wQjcY 

05 - Pure Cardio http://pan.baidu.com/share/link?shareid=427037958&uk=958635154 


06 - Cardio Abs http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3867211177&uk=958635154 


07 - Core Cardio & Balance http://pan.baidu.com/share/link?shareid=1629901556&uk=958635154 


08 - Max Interval Circuit http://pan.baidu.com/s/1hqijQpI 


09 - Max Interval Plyo http://pan.baidu.com/s/1jGJt6h4 


10 - Max Cardio Conditioning http://pan.baidu.com/s/1i3Jv7al 

如果上方的任意一个视频地址出现问题了，请试试下方的这个地址： 
http://pan.baidu.com/s/1GmaAy