水土不服怎么办？（图片来源：海都便民网 版权归原作所有）

什么是水土不服？

水土不服是一个俗称，指由于不适应当地环境而出现的各种身心不适，并不是一个专门的医学术语。「水土不服」不是国人专属，30多年前西方医学家发现，那些从发达地区前往发展中地区旅游或工作的人，有40-60%都会闹肚子，并把这种「旅行期间或旅行后出现的，每天3次及以上未成形粪，或未成形粪次数不定但伴有发热、腹痛、恶心呕吐及便中带血等症状」的情况，命之名为「旅行者腹泻」(Travelers』diarrhea，TD)。TD是感染性腹泻的一种特殊类型。

水土不服的原因

1.人们在旅途中出现「水土不服」，主要是因为不洁饮食，导致各种细菌、病毒、寄生虫、真菌等感染。

2.旅途过程中的压力可能促使病患夸大症状的严重程度。

3.气候变化、饮食是否辛辣、水土等并不直接导致腹泻，不过饮食习惯、气温甚至时区的变化会影响人们的主观感受。

细菌是导致成人旅行者腹泻的罪魁祸首，其中肠产毒性大肠杆菌(ETEC)最常见，世界范围内大概有一半的旅行者腹泻病例由此种细菌引起，紧随其后病原菌的还有ETEC的近亲——肠侵袭性大肠杆菌(EAEC)以及其他细菌。各种肠道病毒是儿童腹泻的常见病原。由寄生虫而导致腹泻的情况要比细菌、病毒少见一些，但在卫生条件比较差的地区，人们感染寄生虫的概率会更高。

哪些人更容易出现水土不服

是否发生腹泻主要取决于有多少病菌被摄入，并突破层层阻碍，成功在人体肠道安家、繁衍生息。下面这些人更容易被病菌突破身体的免疫防线：

1.吃货：入乡随俗见什么吃什么，摄入更多病菌的风险也就更高，特别是那些觉得「不干不净、吃了没病」的朋友;

2.长期服用抗酸制剂的胃肠病患：胃部的强酸环境是杀灭食物中病菌的主要场所，胃炎患者如果长期服用抗酸药，胃酸分泌相应减少，病菌更容易逃过一劫;

3.免疫缺陷者：免疫缺陷者不能针对攻击肠道的病菌很好地发挥免疫功能，而使得病菌轻易在肠道安家;

4.小于6岁的孩童;

5.长期居住在高度工业化地区者。

原标题：水土不服怎么办？