坐月子对于女人来说是人生的一大事情，也是调养体质的最佳时期，有很多人整个月子基本都是在床上度过的，期间的饮食更是每天依小米，鱼肉为主，那猪 蹄，老母鸡，把人都吃到想吐!天气炎热，产后体虚又容易出汗，怕吹风不敢用风扇，怕落下病根不敢洗澡。每天就这么熬着，终于挨到快满月的时候才洗了次头 发。还有刚开始刷牙都被禁止，怕对牙齿不好!女人产后坐月子不是“捂”月子，根本用不着这么的谨慎，应该学会摈弃一些传统老观念，学会正确坐月子!

坐月子需注意的八大事项（资料图）

夏天如何坐月子：

1、保持空气流通，正确使用电扇，空调!

夏天温度一般都在30度以上，而产后更是容易出汗，所以首先要保证房内的空气流通。风扇，空调更是可以间断运行，只是注意风扇不要直吹产妇，空调温度不要定的太低就好!

2、饮食要清淡，更注重营养和水分!

坐月子首先要保证营养，但还是要避免每餐大鱼大肉的油腻食物，营养均衡就好。而夏季更是饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜，可以少吃多餐!产后容易出汗，还要注意多补充水分，吃些生津解暑的食物，比如时令的水果!

原标题：炎炎夏日坐月子的八大注意事项