合理饮食本身就是一个重要的防癌措施，在此基础上，可适当再补充一些防癌食物，以下供参考。

最强防癌食物排行榜（资料图）

玉米：其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。

红薯：含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。

南瓜：含极丰富的维生素A、维生素C，还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。

原标题：抗癌养生：最强防癌食物排行 苦瓜上榜