炎热的夏天，强烈的紫外线。我们出去的时候除了要带上太阳伞，墨镜之外，你有没有了解夏天吃什么水果能防晒呢?其实夏天水果你如果会选择来吃的话，一样的可以起到防晒的效果哦。下面就给大家说说具有防晒效果的一些水果。

夏季防晒扔掉防晒霜 五大水果是“夏季防晒霜”（资料图）

番茄

番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

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