一次性爱，相当于慢跑两公里。性爱着实是个体力活，怎样做才能既享受到高潮的乐趣，又不用累得气喘吁吁呢?美国《享受性爱》一书中给出了最省劲的性爱姿势。

男人最省力的性爱姿势 拒绝气喘吁吁（资料图）

男人最省力的性爱姿势：女上男下

男性疲倦时，最常用的就是女上位。用这个方式，男性只要仰卧配合，就能毫不费力的完成性爱。台湾曾有一项调查发现，女上位能减少男性的心脏负荷，让男性的体能耗费减少一半，性爱维持时间也会相应延长。

女性在上的姿势也有种种不同的变化，先以男性仰卧来说，就有双腿合拢与分开的不同。女性方面有双肘支撑在男性两侧，或是两腕直立于男性两侧，以及两膝直立完全坐在男性身上等等。

其中最激烈的应算是跨于男性中腰部位，使腰部坐直做上下运动的姿势了。这个姿势可以使阴茎深人阴道之内，由于子宫下降，因此龟头能够直接刺激子宫而使男女皆能获得快感。

男性由于自始而终皆保持同一姿势不需活动，因此是一个在男性疲倦之时，能使双方满意的姿势。

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