有罗圈腿怎么办？首先判定自己的O型腿是否严重，也可以用尺子来量一下，如果O型腿比较严重，需要及时矫正。本文推荐5种罗圈腿矫正方法，帮你矫正烦恼的O型腿。

罗圈腿如何矫正（资料图）

先来测试一下自己的O型腿是哪种程度?

站在镜子前观察一下，在自然的站姿中，你的膝盖是否能靠拢?用力夹紧之后能否贴到?

假如你的膝盖能够自然靠拢，那么恭喜你，你的腿型不是O型腿。

假如用来夹紧之后才可以并拢膝盖，也很欣慰，你只是中轻度的O型腿，可以经常练习两脚并拢动作来改善。

假如你的膝盖夹用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的O型腿，就需要花心思往矫正啦。

判定自己的O型腿是否严重，也可以用尺子来量一下：

1、常态膝距在3厘米以下，为轻度;

2、常态膝距在3-10厘米之间的为中度;

3、常态膝距大于10厘米的属于重度。

小编tips：常态膝距就是自然站立，不用刻意夹紧时双膝之间的间隔。

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