游泳、羽毛球、长跑……难得一遇的8天中秋国庆长假黄金周，安徽省合肥市的周恩海并没有选择旅游或者探亲的方式度假，而是每天和朋友们沉浸在各种各样的运动里挥汗如雨。“我们长假选择过一个‘解压周’。”周恩海说。

做科技产品研发的周恩海32岁，他说，长期的伏案和熬夜工作让他“全身都是毛病”：“颈椎不好腰也不好，经常感到疲惫，精神压力和工作压力让我经常失眠。”

“运动让我进入一种忘我的状态，感觉释放了自己的心情，而且不断超越极限。”经过连续3天的大量运动，周恩海说，相信假期后又能“电力充足”地工作了。

和周恩海一样在长假中用各种方法排解平时工作压力的城市白领还有很多。蹦极、登山、去城郊农庄劳作等，甚至还有一些白领选择看恐怖电影和倾诉等“另类”的方式来解压。

“过节没有出门，每天早晨登山放声大喊，真的很舒服，觉得心胸都舒展了。”安徽省淮北市的何婷夫妇说，“登上山顶放声呼喊，平时的压抑和不快一扫而空，就好像清空了心灵一样。”

“走，请你出汗去!”是河南省焦作市的年轻夫妇金瑾放假后和朋友们最常说的话。他们和朋友相约每天打乒乓球、骑山地车，再在运动后共同聚餐和聊天。“不仅放松了心情，还拉近了平时疏于联系的朋友距离。”

安徽省合肥市的医学专家罗迎红说：“以前一放假年轻人反而会失去正常的生活节奏和规律，熬夜玩乐和大吃大喝，长途旅游也往往让身体十分疲惫。现在更多人开始注意生活压力给身心造成的影响，选择用更健康的方式和渠道来排解压力，是一种好的意识。”

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