2012年8月7日就是立秋节气。也就预示着立秋过后天气渐渐转凉，阳气渐收，阴气渐盛。所以立秋时节养生，一定要注意食疗是关键。下面中医教你立秋时节应该吃什么。

立秋应该吃什么？ 中医教你立秋养生知识（资料图）

立秋养生

立秋养生总体饮食原则是多酸少辛。秋季肺气当令，辛味食物(辣椒、葱、姜、蒜等)有助肺气，如果秋季养生，过食造成肺气过旺就会导致咳嗽、咯黄痰等呼吸系统问题。而酸味食物入肝，肝气可挟制肺气，使人体处于平衡状态。秋季养生，秋季燥邪当令，饮食上还要滋阴润燥。

立秋前后适宜吃的食物

蔬菜：百合、萝卜

水果：梨、葡萄、香蕉、柿子

禽类：鸭子

饮品：牛奶、蜂蜜

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