炎热夏日，预防中暑，健康合理的饮食少不了。当然，如果不小心中暑了也不要过于紧张。妥善的调养，还是可以很快恢复的。下面和大家分享8种解暑的偏方以供大家参考。

方一、绿豆60克，丝瓜花8朵，敖青汤1碗(绿豆要烂熟后再放丝瓜花)，顿服，有清热解暑之效。

方二、西瓜、甘蔗各适量，去皮切碎，用纱布绞取双汁，随即饮服，有清热、解暑、生津之效。

方三、苦瓜1个，绿茶适量，将苦瓜去瓤装入绿茶后再将瓜封严，挂于阴凉处晾干，取下切碎，瓜茶混匀，每次10克放杯中，冲沸水，半小时频饮，有解暑、去烦、清热之效。

方四、冬瓜1个，洗净切碎，捣烂取汁后饮服，有消暑、除烦、安神之效。方五：取鲜楷杷叶、竹叶、芦根各20克，煎汤冷饮，有清热、降逆、生津、止痉之效(降逆，即止呃逆)。方六：取山楂40克，荷叶12克，共煎汤作茶饮，有解暑、清脑、明目之效。

方五、杨梅汁鲜杨梅500g，白糖50g。置瓦罐中捣烂加盖，七天后用纱布绞汁，再取汁入锅中煮沸，待冷却装瓶备用，常食，可预防中暑。

方六、米仁炖鸭冬瓜500g，米仁30g，鸭1只。将鸭去毛及内脏，洗净切块，冬瓜去皮切块，与米仁同放锅中，加水适量煮汤服食。有清利湿热的作用，适用于中暑先兆及轻症患者。

方七、荷花汁鲜荷叶或荷花适量，水煎服;或冬瓜100g，荷叶1张，水煎服。本品清热醒胃，用于重症中暑伴昏迷者。

方八、鲜藕汁鲜藕250g，切块捣汁，灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。