一部《甄嬛传》捧红了众多红粉佳人，戏中或清纯秀丽、或华丽高贵的妃嫔们，戏外是否依旧动人呢?让我们看看她们走下银屏之后的饮食保养之道。

从电视剧《甄嬛传》教你饮食保养经

皇后蔡少芬 猪骨汤延缓衰老

猪骨汤性寒凉，益力气，补虚弱，强筋骨。

猪骨含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，还有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，能增强肌肤弹性，减缓机体衰老。

猪骨煅炭研粉则性温，有止泻健胃补骨作用。

甄嬛孙俪 百合增加皮肤弹性

百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱等症大有裨益。

百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用。

新鲜的植物黏液质对肌肤细胞代谢有一定的增强作用，可刺激细胞再生，保持肌肤弹性。

沈眉庄斓曦 红甜菜补血益气

红甜菜和红罗卜外形相似，味道稍甜，是最佳的补血良药之一。

菜根含有丰富的钾、磷及容易消化吸收的糖，可促进肠胃道的蠕动，甜菜根中含有天然红色维生素B12及铁质，可以有效补血。

华妃蒋欣 桂花藕粉排毒美白

藕粉含有丰富的营养，有洁肤美白的功效，另外还能提高细胞的再生活力，让肌肤平滑细腻。

桂花含有棕榈酸、月桂酸、肉豆酸、桂花醇、水芹烯、芳樟醇与紫罗兰酮等芳香物质及碳氢化合物，可美白肌肤，清除体内毒素。

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