篇一 : 跳绳瘦腿的注意事项

1、跳绳时应穿质地软、重量轻的高帮鞋，以避免脚踝受伤。

2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

3、跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，以防止扭伤。

4、宜双脚同时起落。

5、上跃不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

篇二 : 意大利气候以及最佳旅行时间

意大利三面环海，北依阿尔卑斯山，气候宜人，风景优美，文物古迹众多，是著名的旅游胜地。(www.fapiaochaxun.com)意大利气候可分为大陆性和海洋性两大类。大部分地区，包括亚平宁半岛、西西里岛和撒丁岛属地中海气候，且有明显的亚热带气候特征，夏季炎热干燥、冬季温和湿润。1月份平均温度在10度左右，7月份平均温度在24-26度之间。南北气温夏季一般相差无几，但冬季相差较大。

平均气温一览表（以摄氏C为准）

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总体来说，意大利一年四季都适合旅游，旅游的旺季集中在每年5月至10月：4-6月是天气最好的旅行季节。这时候，风和日丽，大地四处繁花似锦，没有夏季那种游人拥挤的景象；7-8月是当地意大利人的旅游季节，房价飚升，交通拥挤，最好避免这时候去旅行。

意大利各旅游景点的气候也各有特色： Alps地区，冬季寒冷而漫长，11月通常就有第一场雪，6月份可能还有霜冻。因此，那里是滑雪胜地；米兰地区有点象意大利的伦敦，多云和雨；佛罗伦萨四周被山脉包围，象中国的重庆一样夏天是一个火炉 ；罗马夏天炎热，冬天温和，这种气候一直延续到南方的西西里Sicily 和萨狄尼亚Sardinia 。

意大利的日程表上总是排满了各种文化活动，从带有宗教和历史意味的传统节日，到以歌剧、音乐和电影为主的现代艺术节。这时候去旅行也是一个不错的选择，每年其主要的活动有：

1、谢肉节（Carnevale）在Ash星期三的前十天，许多城市共同的狂欢节，其中以威尼斯最为著名，还有托斯卡纳区的Viareggio和都灵附近的Ivrea。

2、圣周（Holy Week）在复活节之前的一星期，有许多重要的节日，如西西里岛多姿多彩的传统节庆和阿西西的宗教典礼，吸引了大批的朝圣者。

3、Scoppio del Carro文字上可以理解为“大车的爆破”每年复活节的周六在佛罗伦萨举行，将一装满了烟花的大车引爆，如果这一切进展顺利，对整个城市而言就是一个好兆头，这个活动可以追溯到十字军东征时。 4、Corse dei Ceri这是意大利最奇异的节日之一，每年的5月15日，在Gubbio举行，让男人们背负着一种叫做Ceri的庞大木器赛跑，节日是为了纪念城镇的保护神Sant’Ubaldo。

5、派利奥赛马会（II Palio）7月2日和8月16日，锡耶纳在其主要广场举行的赛马比赛。

6、Natale（圣诞节）圣诞节的前一个星期，有着大量的宗教活动，许多教堂会立起基督诞生塑像或耶稣诞生图，以那不勒斯最为著名。

篇三 : 地黄采收时间以及注意事项

地黄是中草药才的其中之一，拥有很高的药用价值，今天小编主要为大家讲述的是春季种植地黄的挖取时间应该在11月前后左右，挖取的注意事项如下：

采挖时应在畦的一端开35厘米的深沟，顺次小心摘取根茎，(www.fapiaochaxun.com]加工有机地黄利用专门的烤炉将其加工为熟地，即成商品。

有机地黄叶子、花、根茎都可以入药。地黄叶在地黄生长后期，选择健壮、无病害的植株，适当摘取部分叶片，阴凉处晾干就可以了。有机地黄叶主治恶疮及手、足癣，花有消渴和治疗肾虚、腰痛的功效。所以采收时应在适当的时期进行。

有机地黄花的采收，应在花期，选择晴天，结合摘蕾作业将花及花蕾采回，阴凉处晾干就可以了。

有机地黄根茎的采收最佳收获期是10月底至11月初，有机地黄地上部逐渐枯黄停止生长后，就可以采收，方法是：用铁锹或镰刀割去地上部的茎叶。注意不要割得过深，以免损伤根部。等地上部分割去后，用耙子把割去的茎叶搂到一边，露出地表，便于根茎的采收。用锹或镐在畦的一端开挖，沟深为35厘米左右。挖的深度以不损伤根茎为好，有机地黄易断，所以挖掘时一定要小心。拣拾的过程也要尽量减少根茎损伤。每亩可收鲜有机地黄1000~1500千克，高产的每亩可达2000~2500千克。

篇四 : 拔牙最佳时间与注意事项

 拔牙的最佳时间与注意事项

谈到拔牙，很多人虽然会皱眉头，但大多只是觉得有些疼，忍一忍也就过去了。（www.fapiaochaxun.com]然而，拔牙实际上也是一项手术，甚至临床上因各种原因在拔牙后而引起意外死亡的病人并不罕见。因此，虽然拔牙过程“事小”，但拔牙前后的一些细节却“事大”，需要拔牙者留意和谨慎。其中选择拔牙的最佳时间就是一条值得注意的事项。

一、拔牙最佳时间

拔牙时间：拔牙并非随时随地想拔就拔，必须注意“天时、地利、人和”：由于人体的痛觉反应上午较下午敏感，故拔牙应尽可能安排在下午，若必须在上午拔牙的患者，应保证早餐的质量，避免空腹拔牙，以免因紧张导致低血糖反应。拔牙前还需要有充沛的精力和体力，如刚熬完夜或长途旅行刚结束时、过度劳累后都应避免拔牙。

经期不能拔牙

女性月经期和妊娠期应暂缓拔牙，以免月经期引起大出血或妊娠期间诱发早产甚至流产；有既往药物过敏史的患者在拔牙时应向医生详细说明，以免发生麻醉药物过敏反应。此外，感冒时别拔，患有甲亢、肝炎、肾炎、血液病或糖尿病的病人，尤其是老年病人，应进行必要的检查和治疗，必须在病情控制后才能拔。主编推荐》》女性拔牙最佳时期是什么时候

二、拔牙后注意事项

拔牙结束并不表示口腔里的问题也随之完结。拔牙后最容易发生出血和感染，因此有许多细节需要了解和掌握：

1、2小时内不能漱口、进食

拔牙后2小时内不能漱口、不能进食，不要用舌头舔碰伤口，也不要用手指触碰伤口，以免导致再次出血或继发感染。主编推荐》》拔牙后什么时候可以吃东西

2、轻咬棉球或纱布球

轻咬棉球或纱布球止血就有讲究。太用力会疼得很厉害；太轻或时间太短不利于止血；时间太长，唾液浸透棉纱后，又容易感染。因此，最好是轻咬30―40分钟后再吐出。

3、少说话、多休息

拔牙是创伤手术，术后应注意休息，少说话，不要做剧烈运动或重体力劳动，不要吸烟、饮酒，以免加重疼痛和延长伤口的痊愈期。

4、拔牙当天避免刷牙

拔牙当天避免刷牙，以免凝固的伤口再次出血，可用温和的漱口水或淡盐水漱口，同时避免食用过烫或过于坚硬、辛辣的食物，可以多吃富含维生素的水果汁或水果泥，以补充营养，促进伤口愈合。

关于拔牙时间的问题，专家提醒说：拔牙后24小时内有轻微疼痛，吐出的唾液里混有些粉红色血水或血丝都是正常的，可在医师的指导下服用适量的消炎镇痛药。但值得注意的是，疼痛和出血应该是越来越轻，越来越少。如果几天后还有持续出血或疼痛，甚至出现明显的头晕心慌等不适症状，就应立即到医院复诊，查明原因后及时处理。