篇一 : 脚底长水泡多久能好

根据季节变化，病情可以持续一个月至一个季以上。

篇二 : 煮饭前泡米好不好？泡米多长时间好？

煮饭前泡米好不好？泡米多长时间好？

煮饭前泡米好不好？泡米多长时间好？

好！蒸出来的米饭更松软。我一般是有时间淘米的时候便把米淘洗干净，按比例加好水，泡在那里即可。几十分钟、一上午或一天都没什么问题。不过泡时间太长，米变质了就做不得饭了。总之自己掌握吧。

篇三 : 热水泡脚多长时间最好？热水泡脚时间越长越好吗

泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。

用热水泡脚，对身体很有好处，尤其是在冬天。中医有1个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气严寒，人体更轻易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，舒筋通络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。

泡脚的最佳时间

一般来说，每日临睡前泡脚20～30分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不适合长时间用热水泡脚。很多足浴器都有按摩功能，很多人在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能，这不够科学。在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，使肌肉、韧带放松，避免在按摩时受伤。

泡脚的注意事项

1、既然是泡脚，就要体现出1个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿1个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

2、市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

3、时间不能太长，最好控制在15～20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷(www.fapiaochaxun.com］。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

4、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

5、饭后半小时之内不适合泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

6、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

7、水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。

8、做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。