篇一 : 网上流行刮痧瘦腿，器具哪里可以买到。最近网上很流行刮痧瘦腿，不知

网上流行刮痧瘦腿，器具哪里可以买到。

最近网上很流行刮痧瘦腿，不知道那种刮痧板、刮痧油椒江哪里可以买到，本人比较胖，所以有的方法都想试试。

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你中心医院对面的康复之家医疗器械店看看吧，我上次也是在哪里买的一个刮痧板，不过我买的是砭石的，比较贵，一百元左右一个呢！应为这个刮的时候不用刮痧油的，刮着也很舒服的，便宜的也有的，像玉石的、牛角的等等，刮痧油、刮痧乳都是有的，你自己问问好了，八八八零零四二一。

篇二 : 刮痧瘦腿精油

使用了瘦腿精油刮痧后，毛囊都被激活了，腿上长了很多毛是最近一个星期才发现的，为什么别人用了都没事，偏偏我就这么衰，我该怎么办，这些毛会一直长吗？

参考建议：

你好，可以按照一下步骤：
1.用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟
2.将精油滴到掌心，双手将精油搓到发热
3.将发热的手掌紧贴腿部，均匀涂抹大小腿
4.用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉
5.用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪
6.用“捏”的方法按压腿外侧的经脉
7.用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉.
8.顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次
9.从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧

参考建议：

你好,你的情况可能是雄性激素过盛引起的,可考虑光子脱毛技术。平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。

篇三 : 怎样刮痧瘦腿？

刮痧瘦腿现在非常流行，很多人都试过如果坚持下来，一个月以后小腿围开始变瘦，两三个月以后都能瘦3至6cm左右。
[如何刮痧]怎样刮痧瘦腿？——知识点
能起润滑的油（橄榄油 精油 刮痧油、婴儿油都可以）、刮痧板[如何刮痧]怎样刮痧瘦腿？——详细知识

[如何刮痧]怎样刮痧瘦腿？ 一
先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态
[如何刮痧]怎样刮痧瘦腿？ 二

在大腿外侧由上(大腿根部)往下(膝盖)刮

[如何刮痧]怎样刮痧瘦腿？ 三

在大腿内侧由下(膝盖)往上(大腿根部)刮

[如何刮痧]怎样刮痧瘦腿？ 四
然后从膝盖弯根开始，沿着小腿向下刮
[如何刮痧]怎样刮痧瘦腿？——方向及次数

[如何刮痧]怎样刮痧瘦腿？ 一
每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回的刮。
[如何刮痧]怎样刮痧瘦腿？ 二
每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。
[如何刮痧]怎样刮痧瘦腿？ 三
如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善。[如何刮痧]怎样刮痧瘦腿？——注意事项
刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；(建议用精油或橄榄油类的)刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。
刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉每天一次就可以了
如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人体质不同，有些人是刮不出痧的）
不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓饮食上要注意什么：如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。

篇四 : 如何刮痧瘦腿

既然刮痧可以瘦腿这么有用，那么我们就来学习如何刮痧瘦腿吧！

一、准备

先在腿上涂上橄榄油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。

二、方向

从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回的刮。(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。)

三、力度

刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一大片。用刷子刷的范围就在3-5cm内，同时要舍得下狠手，用一只手套进刷子里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。

出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点。接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了。

一定要相对大力度快速的刮！(当然也不是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果。)

四、角度

板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。

五、重点穴位

伏兔 、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山，一个一个穴位的刮，一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位，穴位都是对称的，也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了。)

六、加强效果

本方法也可以用于瘦大腿（刮大腿部位就行），刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，效果会更明显。

篇五 : 刮痧瘦腿的正确方法 掌握刮痧要诀打造迷人美腿

刮痧瘦腿法的原理

由于刮痧能够疏通经络，活血化瘀，加速腿部的脂肪代谢，利水消肿，从而达到瘦腿的目的。不过，要注意的是，刮痧瘦腿法主要适用于水肿型腿和腿部脂肪不太多的人，对于脂肪型和肌肉型效果并不佳。

刮痧瘦腿的正确方法

一、准备刮痧瘦腿的工具

1、刮痧油

在进行刮痧瘦腿之前，选择1款上好刮痧油，可让减肥效果加倍，这些刮痧油中含有有促进脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽等等。同时这些刮痧油也有很好的消肿效果，以及减少经络刷和刮痧板对身体的损伤。

2、刮痧板

这因为要通过刮痧板直接作用于腿部肌肉，通过捻拭动作达到瘦腿的效果。刮痧板的种类很多，但是以天然的牛角材质的最好，因为它可以发散、行气，清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀。

3、经络刷

为了要更有力给自己进行按摩，不至于按着按着手腕就酸疼，所以用经络刷会让你更省力，而且压力大，同样的力度下去，手掌的力量明显不如经络刷，而且经络刷接触点多，比手掌更有效果。

二、正确践行刮痧瘦腿法

1、首先涂抹刮痧油

首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于1个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再进行接下来动作。因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合著刮痧，效果会更好。

2、开始采用经络刷

使用经络刷时，一般都是从上往下刷，因为从下往上是补。如果是身体火气很大，可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上，可以提臀，而且作为女生，大部分都是典型上焦下寒体质，这样做比较养气。一般坚持20多分钟。

3、20分钟后用刮痧板

其实用刷子还是挺好用力的，刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞，刷了后，它会发青和发紫，淤青了不需要停下来，继续刷，淤青是重点对付的部位，就是不通的地方，然后再这些发青和发紫的地方，用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷，这样重点突破才有效果。

刮痧瘦腿的正确方法 掌握刮痧要诀打造迷人美腿_刮痧瘦腿

刮痧瘦腿的注意事项

1、避免夜间刮痧

尽量不要在晚上10点后刮痧，10点之后的效果不好，而且容易兴奋，睡不好，最好的时间点是在上午9点到11点，这个时候人体内的阳气最重的。

2、注意刮痧中的保暖

刮痧瘦腿，一定要注意保暖，因为刮痧的过程中，你的毛孔就会张开，如果着凉的话，是很容易会感冒的。刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉。

3、刮痧完后喝杯热水

刮痧之后要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。

4、经期前三天不要刮痧

由于月经期女性的腹部腰部都不可以太大刺激，否则可能导致月经延期量多，所以月经前最好相隔三天以上再刮痧。

5、每天刮一次足矣

刮痧瘦腿并不是刮痧的次数越多减肥效果就会越好，只要每天保证一次即可了。

6、不要连痧一起刮

刮完后身上出现小紫点的话不用害怕，这是刮痧刮出来的痧，说明身体上有点小毛病，几天后就没事了，但不是每个人都会刮出来痧。如果刮出了痧就要停下来，等退下去之后再刮，不可以连痧一起刮。

7、刮痧途中饮食注意

刮痧过程中需要注意的是减少进食油腻和糖分高的食物即可了，晚餐如果可以减少进食一点的话，会更好。