夏天学车女生最担心就是自己皮肤晒黑，其它都是次要的。也要预防中暑哦，女生身体素质本来就差，学车过程中感觉到身体不适要马上跟教练说，找个阴凉地方歇息一下，不要硬撑着。在此小编和大家分享女生夏天学车防晒避暑小窍门。

　　一 女生每天学车之前，应该往暴露在阳光下的皮肤上抹一点防晒霜，这样可以在很大程度上保护皮肤。如有条件，还可以自备一瓶矿泉喷雾，镇静肌肤，建议晚上做一下晒后修复。

　　二 女生在服饰上，衣服要以单薄、宽松、吸汗为宜，鞋最好是轻便的运动鞋。太紧的衣服不利于保持呼吸顺畅，也不利于身体往外排汗。有的女学员练车的时候还穿着高跟鞋，不但踩油门不方便，就连上下车都有困难。

　　三 女生学车大致有两种心理体验，兴奋和紧张。刚刚上车时，难免会因为新奇感而变得爱说和出汗。同时在练习时，会因为拿不准驾驶操纵时的力量而猛使拙劲，再加上天热，极容易感觉疲劳和上火，要及时补充水分，饮水尽量以茶水和白水为宜，含碳酸的饮料刺激胃，解渴效果也不好。

　　四 夏季练车体能消耗很厉害，清淡的食物便于消化，水果蔬菜能补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛。

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