夏季开车注意事项：昏昏欲睡容易出车祸 要多休息

　　在“昏昏欲睡”的夏日午后，驾驶员的体力会明显下降，感觉灵敏性降低，注意力易涣散。7月中旬以来，九江开发区发生20余起典型交通事故中，就有近一半事故是因为司机疲劳驾驶造成的。交警提醒，夏季为疲劳驾驶车辆事故多发期，驾驶员如遇到犯困及精神不集中时，应及时驶入就近的服务区休息，以免造成危险。

　　新手比老驾驶员更易犯困

　　有统计数据表明，在交通事故造成的死亡案件中，因为驾驶员困乏、疲劳驾驶而造成的死亡率超过一半。而有人做过实验，结果发现：年轻人比老年人更容易犯困，新手比老驾驶员更易犯困。当然，睡眠不足的人更容易犯困。

　　此外，如驾驶室内的温度、湿度、噪音、通风情况等，行驶道路沿途景色是否单调、路上行人及车辆是否拥堵等情况也会给驾驶员造成不同程度的疲劳感。

　　交警提醒司机朋友，开高档车更容易感到疲劳，因为高档车的性能优越、噪音小、驾驶感受平稳，过于安静的环境容易让人走神。尤其是目前各大汽车厂商纷纷推出的定速巡航等高端配置，虽然可以在操控性和经济性上为驾驶员带来积极的影响，但不利于驾驶员的注意力集中。

　　长途驾驶不妨吃点“补品”

　　据九江市公安局交管二大队民警介绍，防止开车时犯困，需要注意车内气流速度与湿度对驾驶员的影响。空气流动会使汗水更易蒸发，因而使人感到凉快。通常情况下，车内温度控制在27摄氏度、湿度保持在60%的情况下，空气流动速度快时会让驾驶员觉得更舒适一些。同时，驾驶员在长途驾驶时需要注意无机盐和水分的补充，尤其是在高温状态下大量出汗时，应该采用少量、多次数的方式补水。此外，多吃豆类、海带、蛋类等食物可以有效地补充体内的钾盐，从而保证驾驶员的体力充沛。

　　帮双眼“撑过”疲劳期

　　记者在与一些司机朋友交谈中得知，驾驶员自主调节也非常重要，在很大程度上会影响自己长途的“精力”。

　　民警介绍说，在行驶途中驾驶员最好每两个小时就下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。在不能停车的路段，驾驶员可以在不影响安全的前提下，拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看。另外，驾驶员需要注意的是，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力、降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车、减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。