对于常年在开车的朋友来说，如果没有一个好的身体自然不会更好的开车，那么针对不同的身体出现的异常，我们该怎样做才能更好的补充呢？如何做才能确保行车中安全驾驶呢？

1：因为司机要长时间的注视前方因此是很费精力的，眼神肯定是最劳累的，因此要吃一些能利于眼睛的食物，像各种动物的肝脏就是最能滋补的，平常的饮食中要多偏重于这些食物。

2：司机一般都属于锻炼很少体质不好的人群，因此很容易出现肥胖等情况，因此平常的饮食要减少过油切脂肪多的食物，而且每次吃饭不要吃的太多，以防行车时出现困意的情况，更因为吃的过饱容易导致大脑反应不清晰，从而对行车有不利的行为出现。

3：司机都愿意在开车的时候喝茶，从而想提高自己的精神，随着这个习惯的不断加深，会让司机因为喝茶太多从而利尿过好，这样的情况就很容易导致阴津受到的损伤。所以说司机多喝点白开水是对身体有利的。

4：如果第二天要开车的话应避免前一夜不能熬夜，其实如果你有车的话就要养成合理的作息，因为一旦休息不好而第二天又要出车的话，那么就很容易出现因为精神不好而造成的。

5：为了更好的开车可以吃点水果提神，像吃点橙子就很不错，不仅含有很多的果胶的东西，且能帮助司机更好的消化从而利于清便，体内有害的东西少了自然利于司机的身体健康了。