现在很多人都有颈椎病腰椎病，其实这些病的诱因和我们平时开车有很大的关系，特别是一些驾驶员对汽车座椅调控的忽略是导致这种疾病发生的重要因素，因为开车的时候我们需要坐在驾驶座上，如果我们的后腰不能够与座椅特别好的贴合在一起，那么经过长时间开车之后我们的腰就会变的支撑不起上半身来，所以驾驶员应该在开车前调好座椅的前后距离，还有就是颈椎病的发生也是特别普遍的。

一般情况下当我们的颈椎不舒服时我们可以在脖子上枕上一个u型枕，这是有效缓解我们颈椎压力的一种有效措施。并且在开车等红灯的过程中我们可以活动一下脖子，让紧绷的神经得到片刻的放松。开车的时候我们的腿部是一直紧绷着的，因为我们的脚要时刻注意着油门和刹车，所以一些关节之类的疾病会因为开车坐姿的不正确而加重病情。当我们的身体因为开车坐姿不正确，而出现各种不适症状的时候我们需要好好休息，切记不可以疲劳驾驶，这是行车中最不安全的因素。

不管是我们在日常生活中还是在家里，我们都应该注意不要长时间的坐着，因为长时间坐着就会让我们的腰椎受压迫，这也是有一些经常在办公室的人爱得的一些病，想要改善这种情况就需要我们有一个正确的坐姿，而且要坐一个小时起来活动一下，这样就能减轻很多的不适感。